失眠有多痛苦？
“左脑就像被轧路机压过一样，心脏狂跳，有个声音叫你***。。。”
林曦最长的一次失眠过三天三夜，直到现在，她说已经习惯了，失眠成了老朋友。
为了远离这个“老朋友”，除了看病吃药之外，林曦说自己是“无所不用其极”。她尝试过市面上各种五花八门的助眠产品，除了担心失眠，还要担心失眠引发的危害，护肝片、护心片，也样样都要花钱，光是在一个冥想App“Headspace”上就花了600元。
“失眠的时候很容易乱花钱，只想着摆脱。。。”
乱花钱的不止林曦，众多失眠患者都做了贡献。
来自苏宁的数据显示，11月1日-11日，该平台保健品销量同比增长218%，其中助眠类同比增长789.5%。褪黑素软糖、香薰精油、助眠寝具乳胶枕、眼罩、助眠饮品成了失眠患者的心头好。
娃哈哈“妙眠”品牌相关负责人近期公开表示：中国目前改善睡眠产业市场规模超过3000亿元，其中物理助眠占其中9成。博思数据2018年年底发布的相关报告显示，2017年我国改善睡眠产业市场规模约2797亿元，其中，睡眠保健品128亿元；睡眠药物134亿元；睡眠器械用品2500亿元；睡眠服务35亿元。
如今，让天下没有难睡的觉，成了一门巨头争相抢夺的大生意。
10个想买助眠产品的，有8个年轻人“全国38.2%的人存在睡眠问题，近3亿中国人受失眠困扰。”
中国睡眠研究会发布的《中国人睡眠质量及科普报告》的这一数据，让众多失眠者感觉到安慰，“看来我不是一个人”，凯德告诉投中网。
失眠的困扰，正在波及各年龄段的人群。丁香医生出品的《2019国民健康白皮书》显示，96%的受访者存在健康问题的困扰，其中睡眠问题位列第三。在70后、80后中，睡眠困扰名列第一，在70前名列第二，在90后中名列第四。
年轻人更倾向于用钱“解决”失眠问题。
在阿里零售平台上单次搜索“失眠”的用户年龄分布显示，18-25岁的90后人群占比近40%，18—35岁的青年用户比例近80%。10个想买助眠产品的人当中，有8个是年轻人。
“每天睡前四部曲： 吃颗褪黑素、拉好窗帘、戴好耳机、戴好眼罩，然后进入失眠环节。”
凯德是一名大二的学生，他说自己睡眠的一个原因是“想太多”，躺在床上，后悔这个，后悔那个，心态崩了，怎么都睡不着。他通过失眠朋友的推荐买了各种助眠产品，从内服到外敷都有，还笑称自己是“内外兼修”。
“报复性失眠”是不少年轻人的失眠来源。
“只有晚上那点时间是自己的，舍不得睡，真舍不得，明天又要面对一堆破事。”
凯德一开始是不想睡，刷下抖音里的小姐姐，打一局吃鸡，成为一天忙碌后的唯一甜头。这样的作息到后来变成了睡不着，生物钟发生了紊乱后，三点之前完全没有困意。他想要试图改变，但躺在床上完全没有睡意：“用各种姿势，各种办法，到后面，烦躁地丧失了所有的耐心。”
“2018中国睡眠指数”中，根据对16个城市2550个90后人群开展的调查显示，90后晚睡成习惯，47.7%的90后在晚上11点到12点之间睡觉，22.4%的90后在凌晨一点以后睡觉。在睡觉前，36.8%的人睡前玩手机超过50分钟。
和凯德不同，孙蕙是另一类人群。
“看了《足球小子》之后，我常常躺在床上幻想自己在踢足球，家属院里的伙伴是一队的，班里的同学又是一队，一场要好几个回合，一失眠就是好几个小时。”
孙蕙说道，从小学就开始失眠，只到现在，手机的爆点都经常让她在床上兴奋好久。她承认自己是比较敏感的人群，更需要睡前的平静，但手机里的刺激源总是不断。
亚利桑那大学医学院副教授迈克尔·格兰德纳表示：“除非你真的很累，否则睡意是不会战胜大脑快速运转的。”他建议人们，“如果你想在道路上转弯，你就必须先减速，晚上睡觉前，你得让你的大脑缓冲一下，让它慢慢安静下来。”
焦虑，不仅导致失眠，还让失眠变得更糟。兰德纳说：“焦虑会导致心理不安从而影响入睡，不良的就寝习惯和’自己没办法马上入睡‘的消极心理暗示是导致入睡时间延长或入睡困难的最常见原因。”
吴越是某大型互联网公司的研发，北邮毕业的他，拿着一个月3万的工资还是焦虑地睡不着觉，买不起房子，就追不到喜欢的姑娘。年纪越来越大了，他说感觉有时候正在被全世界抛弃。
林曦她说她也曾经相信明天会更好，但实际情况却是：明天不知道会怎么样。她在严重失眠和罹患双向情感障碍后休学，怎么在竞争激烈的环境下找到工作，这个问题让她更加心慌。心理服务平台“knowyourself”创始人钱庄认为：“我觉得当代年轻人的核心状态是：我的生活被‘规定’成某种状态，必须要有比较强的经济能力，有一个中产以上的生活水平，才能过上一个得体的人生，但是又担心自己实现不了，这是多数人的痛苦所在。 ”
痛苦得不到缓解的情况下，助眠市场的空间还有望扩大。
今年双11预售期间，购买进口助眠类商品的人数同比增长174%，而00后的人数同比增长达434%。
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